Sức khỏe là của cải, và ngày nay, chúng ta có nhiều lựa chọn hơn bao giờ hết để giữ gìn vóc dáng và tinh thần. Có rất nhiều ứng dụng tuyệt vời có thể giúp bạn theo dõi sức khỏe của mình và cải thiện nó. Có thứ gì đó phù hợp với mọi nhu cầu và phong cách sống, từ không trọng lượng và sức khỏe tinh thần đến các ứng dụng tập luyện đặc biệt dành cho phụ nữ. Tuy nhiên, với rất nhiều loại có sẵn, việc chọn đúng loại có thể gặp khó khăn, vì vậy chúng tôi đã cố gắng giúp bạn. Đầu tư vào bản thân và duy trì sự phù hợp với các ứng dụng sức khỏe iPhone tốt nhất này.
- MyFitnessPal
- Khoảng trống
- Mất nó!
- Nhịp tim tức thì
- Pacer
- WebMD
- Cardiio
- Úng nước
- Đồng hành huyết áp
- Lời khuyên sức khỏe
1. MyFitnessPal
Nhờ có 5.000.000 loại thực phẩm khổng lồ, ứng dụng này đi kèm với cơ sở dữ liệu thực phẩm lớn nhất. Với MyFitnessPal, bạn có thể dễ dàng theo dõi chế độ ăn kiêng của mình và trở nên khỏe khoắn hơn bằng cách giảm cân. Bạn sẽ theo dõi tất cả các chất dinh dưỡng như chất béo, protein, carbs, đường, chất xơ, cholesterol, v.v.
Ứng dụng ghi nhớ các loại thực phẩm yêu thích của bạn và cho phép bạn thêm nhiều loại thực phẩm cùng một lúc. Có trình theo dõi bước tích hợp để theo dõi các bước của bạn một cách dễ dàng. Quan trọng hơn, bạn có thể kết nối với hơn 50 thiết bị và ứng dụng bao gồm Fitbit, Apple Health, Garmin, Jawbone Up.
Giá bán: Miễn phí (Mua hàng trong ứng dụng bắt đầu từ $ 9,99)
Tải xuống
2. Khoảng trống
“Headspace” cung cấp các bài thiền có hướng dẫn rất hữu ích trong việc giảm căng thẳng và cải thiện sự tập trung. Ứng dụng có thể nâng cao nhận thức về bản thân của bạn, mang lại cho bạn góc nhìn sâu sắc hơn. Bạn sẽ tận hưởng thức ăn, giấc ngủ và việc luyện tập của mình. Với sự an tâm mong muốn, bạn sẽ trở nên tự tin hơn và là người lắng nghe tốt hơn.
Giá bán: Miễn phí (Mua hàng trong ứng dụng bắt đầu từ $ 9,99)
Tải xuống
3. Mất nó!
Mất nó! Đi kèm với một chương trình giảm cân tuyệt vời. Bạn có thể đặt ngân sách hàng ngày và mục tiêu cho các chất dinh dưỡng như carbs, protein, chất xơ, chất béo, đường, v.v.
Dựa trên mục tiêu của bạn, nó tạo ra một chương trình giảm cân tùy chỉnh để giúp bạn đạt được hình thể mong muốn. Nó cho phép bạn theo dõi các loại thực phẩm bạn ăn và bài tập bạn làm. Bạn cũng có thể tìm hiểu về các loại thực phẩm giúp giảm cân hoặc trở thành rào cản. Kết nối nó với các thiết bị sức khỏe và thể dục, theo dõi và ứng dụng khác nhau để có kết quả tốt hơn.
Giá bán: Miễn phí (Mua hàng trong ứng dụng bắt đầu từ $ 4,99)
Tải xuống
4. Nhịp tim tức thì
“Nhịp tim tức thì” được đánh giá là ứng dụng số ở một số quốc gia bao gồm Hoa Kỳ, Vương quốc Anh, Nhật Bản. Ứng dụng cung cấp tính năng đo nhịp tim chính xác.
Nó cũng hiển thị đồ thị dạng sóng xung và đồ thị quang điện tử (PPG) để cho phép bạn dễ dàng phân tích dữ liệu quan trọng. Có một bài kiểm tra StandUp cho phép kiểm tra sự mệt mỏi cũng như kiểm tra thể lực. Nó cũng hoạt động với ứng dụng Apple Health. Bạn có thể nâng cấp lên phiên bản cao cấp để truy cập các tính năng mạnh mẽ hơn.
Giá bán: Miễn phí (Mua hàng trong ứng dụng bắt đầu từ $ 0,99)
Tải xuống
5. Pacer
Bạn đang cố gắng giảm cân một cách tuyệt vọng nhưng không thành công? Pacer là thứ bạn hoàn toàn có thể tin tưởng để giúp bạn đạt được thân hình đáng mơ ước.
Ứng dụng này không chỉ theo dõi chính xác chế độ tập thể dục của bạn mà còn hiển thị chính xác những gì bạn cần làm để đạt được mục tiêu của mình. Nó cho phép bạn ghi lại các bước, khoảng cách, lượng calo và thời gian hoạt động. Sử dụng GPS, bạn có thể theo dõi các hoạt động ngoài trời của mình như đi bộ, chạy và đi xe đạp trên bản đồ.
Giá bán: Miễn phí (Đăng ký trả phí - $ 3,99)
Tải xuống
6. WebMD
Ứng dụng sức khỏe WebMD đã được đánh giá là rất thân thiện với người dùng liên quan đến việc cung cấp cho bạn thông tin phù hợp để giữ cho bạn sức khỏe tốt nhất. Với nội dung sức khỏe được đánh giá bởi bác sĩ cùng với các công cụ tương tác, nó cho phép bạn có cái nhìn sâu sắc hoàn hảo về vị trí hoạt động thể dục của mình.
Nó có tính năng kiểm tra triệu chứng rất tiện dụng để cho phép bạn tìm ra nguyên nhân chính xác của bất kỳ sự cố nào. Lời nhắc thuốc cho phép bạn xem lịch và hướng dẫn dùng thuốc hàng ngày. Tìm kiếm một hướng dẫn tốt hơn? Chọn cái này để kiểm soát đúng sức khỏe của bạn.
Giá bán: Miễn phí
Tải xuống
7. Cardiio
Cardiio hoạt động thông minh trong việc cho phép bạn theo dõi nhịp tim và có thể theo dõi tiến trình một cách thuận tiện nhất. Với ứng dụng này, bạn sẽ tìm ra cách lấy lại vóc dáng; nhờ các bài tập hiệu quả cũng như các hướng dẫn cần thiết.
Giao diện khá dễ sử dụng cùng với chất lượng là một công cụ hữu ích giúp bạn có kiến thức đúng đắn về thể chất của mình khiến ứng dụng sức khỏe này trở thành một trong những loại ứng dụng riêng.
Giá bán: Miễn phí (Mua hàng trong ứng dụng bắt đầu từ $ 0,99)
Tải xuống
8. Ngập nước
Bạn có muốn tăng lượng nước uống vào và đang tìm một số cách để giúp bạn thực hiện điều đó không? Khi đó, Waterlogged là một lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn.
Bạn có thể dễ dàng theo dõi và cải thiện lượng nước hàng ngày của mình thông qua một số biểu đồ và lời nhắc. Nếu bạn thường xuyên quên tuân thủ những gì bạn đã đề ra, ứng dụng này sẽ không bao giờ để bạn bỏ lỡ mục tiêu của mình.
Giá bán: Miễn phí (Mua hàng trong ứng dụng bắt đầu từ $ 0,99)
Tải xuống
9. Đồng hành huyết áp
“Đồng hành huyết áp” là công cụ theo dõi huyết áp, cân nặng và nhịp tim hiệu quả cao. Nó cho phép bạn theo dõi huyết áp của mình bằng biểu đồ, biểu đồ và từ ngữ.
Bạn có thể dễ dàng thêm và chỉnh sửa nhịp tim, huyết áp, cân nặng và ngày kiểm tra. Bạn sẽ phân tích thời gian cũng như tỷ lệ phần trăm của từng khoảng huyết áp. Nó hiển thị số liệu thống kê đo lường theo ngày, tuần, tháng hoặc năm. Bạn có thể tạo lời nhắc đo HA, đến gặp bác sĩ. Nó cho phép bạn xuất bản đọc ở định dạng PDF, HTML và CSV.
Giá bán: Miễn phí
Tải xuống
10. Lời khuyên về sức khỏe
Bạn đang tìm kiếm những lời khuyên của chuyên gia để có được vóc dáng đẹp hơn hoặc có một sức khỏe dẻo dai? “Mẹo về Sức khỏe” đã được phát triển một cách khôn ngoan để trở thành giải pháp một cửa cho bạn với hơn 500 mẹo cũng như lời khuyên.
Thông báo về mẹo mỗi ngày và đêm làm phong phú thêm kiến thức của bạn về sức khỏe và thể chất cũng như cách tránh xa bệnh tật.
Giá bán: Miễn phí (Xóa Quảng cáo - $ 0,99)
Tải xuống
Gói (lại
Vì vậy, hãy tiếp tục và kiểm soát sức khỏe của bạn với các ứng dụng này.
Hơn nữa, bạn cũng có thể kiểm tra:
- Các ứng dụng xếp nếp ngủ tốt nhất cho iPhone và iPad
- Ứng dụng Yoga tốt nhất cho iPhone và iPad
- HealthChaosystem: Ứng dụng theo dõi triệu chứng
- Cách sử dụng ứng dụng Health trên iPhone
Hãy cho chúng tôi biết trong phần bình luận bên dưới ứng dụng nào bạn thích nhất.
