Apple Watch, với sự gần gũi về thể chất với cơ thể chúng ta, mang lại khả năng theo dõi giấc ngủ chính xác hơn. Bạn muốn theo dõi giấc ngủ của mình? Kiểm tra một số ứng dụng Apple Watch theo dõi giấc ngủ tốt nhất.
- Chu kì giấc ngủ
- Theo dõi giấc ngủ của Bodymatter
- Withings Health Mate
- Cái gối
- AutoSleep
- Theo dõi giấc ngủ
- Buồn ngủ
- HeartWatch
- Ngủ ++
- Sleep Pulse 3
1. Chu kỳ ngủ
Sleep Cycle là một ứng dụng theo dõi giấc ngủ thông minh dành cho Apple Watch của bạn. Ứng dụng này liên tục theo dõi các kiểu ngủ của bạn và đánh thức bạn khi bạn đang ngủ nhẹ. Sleep Cycle sử dụng công nghệ âm thanh đã được cấp bằng sáng chế để theo dõi giấc ngủ của bạn bằng cách sử dụng phân tích âm thanh hoặc rung động.
Chu kỳ Ngủ chuẩn bị cho bạn thức dậy một cách tự nhiên vào mỗi buổi sáng. Ứng dụng tìm thời gian tối ưu khi bạn đang ngủ nhẹ và sau đó đánh thức bạn.
Giá bán: Miễn phí
Tải xuống
2. Theo dõi giấc ngủ của Bodymatter
Sleep Watch tự động đồng bộ hóa dữ liệu giấc ngủ của bạn với ứng dụng Health trên iPhone của bạn. Ứng dụng này không chỉ theo dõi giấc ngủ của bạn mà còn theo dõi nhịp tim khi ngủ trung bình, nhịp tim khi ngủ, nhịp điệu giấc ngủ và kiểu ngủ.
Ứng dụng này được cung cấp bởi trí thông minh nhân tạo và do đó, bạn có được thông tin chi tiết được cá nhân hóa. Ứng dụng cho phép bạn thực hiện các thay đổi theo sự thay đổi lối sống của bạn; bằng cách này, bạn có thể đạt được giấc ngủ ngon hơn vào ban đêm.
Giá bán: Miễn phí
Tải xuống
3. Withings Health Mate
Theo dõi giấc ngủ chỉ là một khía cạnh trong số nhiều khía cạnh. Vì vậy, nếu bạn luôn quan tâm đến việc theo dõi sức khỏe đầy đủ để giữ được thân hình cân đối và khỏe mạnh, thì Withings Health Mate có thể là câu trả lời phù hợp cho mong muốn của bạn. Bằng cách trình bày lịch sử chuyên sâu về dữ liệu sức khỏe của bạn bao gồm giấc ngủ, cân nặng, nhịp tim và tất cả các hoạt động, ứng dụng giúp bạn luôn được cập nhật thông tin về vị trí của mình dễ dàng hơn nhiều.
Hơn nữa, bạn có thể kiểm tra chu kỳ ngủ sâu / ngủ nhẹ của mình để biết bạn đang ngủ ngon như thế nào. Và nếu bạn cảm thấy thiếu ngủ một chút, các hướng dẫn về giấc ngủ của chuyên gia có thể hữu ích trong việc giúp bạn cải thiện giấc ngủ của mình.
Hơn hết, Withings Health Mate cho phép bạn mời bạn bè của mình tham gia thi đấu và cũng cung cấp khả năng quản lý cân nặng tốt hơn để bạn có thể giảm thêm cân. Không chỉ vậy, ứng dụng còn mang đến cho bạn một số phần thưởng hấp dẫn để giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng. Xem xét các tính năng này, nó có thể khẳng định một cách an toàn là một trong những ứng dụng sức khỏe và thể dục tốt nhất cho Apple Watch.
Giá bán: Miễn phí
Tải xuống
4. Gối
Pillow không chỉ theo dõi giấc ngủ của bạn mà còn ghi lại các sự kiện âm thanh như ngáy, ngưng thở khi ngủ và somniloquy (nói khi ngủ.) Bạn có thể sử dụng Apple Watch và iPhone để theo dõi giấc ngủ của mình.
Xem biểu đồ nhịp tim của bạn và tận dụng các giai điệu hỗ trợ giấc ngủ để đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Hơn nữa, ứng dụng này cung cấp cho bạn các mẹo được cá nhân hóa và thông tin chi tiết sâu sắc. Do đó, bạn sẽ có thể khám phá bí mật của một giấc ngủ dài và yên bình.
Giá bán: Miễn phí
Tải xuống
5. AutoSleep
Không giống như các ứng dụng theo dõi giấc ngủ khác, AutoSleep không yêu cầu bạn cho biết liệu bạn có đi ngủ hay không. Ứng dụng thông minh tự động biết bạn đang ở trên giường và bắt đầu theo dõi giấc ngủ của bạn. Vào buổi sáng, khi bạn mở khóa iPhone đã ghép nối của mình, ứng dụng sẽ cung cấp cho bạn kết quả.
Trong trường hợp bạn không muốn đeo Apple Watch khi ngủ, chỉ cần sạc nó trước khi đi ngủ. Sáng hôm sau, khi bạn đeo đồng hồ hoặc chạm vào iPhone, AutoSleep sẽ biết bạn đã ngủ xong.
Giá bán: $2.99
Tải xuống
6. Theo dõi giấc ngủ
Giống như một ứng dụng hoạt động, theo dõi các bước và chuyến bay của bạn cả ngày, ứng dụng theo dõi giấc ngủ này sẽ theo dõi giấc ngủ liên tục. Cho dù bạn ngủ vào ban ngày hay ngủ trưa, Sleep Tracker sẽ tự động theo dõi giấc ngủ của bạn vì bạn không cần phải định cấu hình ứng dụng trên Apple Watch hoặc iPhone của mình.
Chúng ta có xu hướng trở nên bồn chồn và bồn chồn trong khi ngủ; Sleep Tracker cũng có thể theo dõi giai đoạn này khi bạn đang trên giường. Bạn có thể phân loại giấc ngủ bằng cách thêm ghi chú và thẻ bắt đầu bằng # để có thể kiểm tra xu hướng và điều gì ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.
Giá bán: $1.99
Tải xuống
7. Buồn ngủ
Hãy có một giấc ngủ yên bình và thức dậy hoàn toàn sảng khoái vào mỗi buổi sáng. Sleepzy có thể giúp bạn tìm ra bí mật thực sự của việc tận hưởng một giấc ngủ ngon. Ứng dụng có một danh mục lớn các âm thanh thư giãn mà bạn có thể nghe vào ban đêm để chìm vào giấc ngủ.
Nó cung cấp số liệu thống kê chi tiết hàng tuần để cho bạn biết bạn đang ngủ tốt như thế nào. Một tính năng đáng chú ý của ứng dụng này là nó cung cấp một dự báo thời tiết vào buổi sáng. Vì vậy, bạn có thể chơi ngày của bạn cho phù hợp và tránh bị mắc kẹt trong thời tiết xấu.
Giá bán: Miễn phí
Tải xuống
8. HeartWatch
HeartWatch chủ yếu là một ứng dụng theo dõi nhịp tim, nhưng nó cũng theo dõi giấc ngủ của bạn. Tuy nhiên, dữ liệu nhịp tim của bạn sẽ luôn ở trên cùng để bạn có thể kiểm tra nhịp tim khi thức và ngủ.
Ý tưởng đằng sau việc thiết kế ứng dụng này là thiết lập mối liên hệ chặt chẽ giữa nhịp tim và giấc ngủ. Bạn sẽ tìm thấy dữ liệu chính xác hơn những gì bạn có thể có từ các ứng dụng khác.
Giá bán: $3.99
Tải xuống
9. Ngủ ++
Sleep ++ cung cấp cho bạn chế độ tự động và thủ công để theo dõi giấc ngủ của bạn. Ứng dụng hợp tác với khả năng theo dõi chuyển động và sức khỏe của Apple Watch. Dựa trên dữ liệu này, Sleep ++ đo thời gian và chất lượng giấc ngủ của bạn.
Nếu bạn muốn sử dụng chế độ tự động, chỉ cần đeo Apple Watch vào ban đêm và Sleep ++ sẽ cung cấp cho bạn báo cáo về chất lượng và số lượng giấc ngủ của bạn. Để có kết quả chính xác hơn, bạn có thể sử dụng chế độ thủ công, trong đó bạn được yêu cầu thông báo cho ứng dụng khi bạn bắt đầu ngủ và khi bạn thức dậy.
Giá bán: Miễn phí
Tải xuống
10. Sleep Pulse 3
Sleep Pulse 3 được tích hợp rất nhiều tính năng tuyệt vời để theo dõi nhịp tim và chuyển động của bạn. Điều tốt nhất về ứng dụng này là Apple Watch của bạn tự thực hiện hầu hết công việc.
Nếu bạn đột ngột thức dậy vào nửa đêm, ứng dụng sẽ hiển thị nhịp tim khi nghỉ ngơi và thời gian bạn đã ngủ.
Giá bán: $3.99
Tải xuống
Đó là tất cả bạn bè!
Trình theo dõi của bạn là gì?
Khi cuộc sống của chúng ta đang trở nên căng thẳng, giấc ngủ ngon khó nắm bắt như một con kỳ lân. Rất may, các ứng dụng theo dõi giấc ngủ mang lại sự nhẹ nhõm cho những người đang làm việc căng thẳng. Tải xuống ứng dụng yêu thích của bạn trên Apple Watch và tận hưởng giấc ngủ yên bình mỗi đêm.
Bạn cũng có thể muốn tham khảo:
- Ứng dụng sức khỏe cho Apple Watch
- Ứng dụng theo dõi giấc ngủ dành cho iPhone
- Sử dụng phím tắt trên Apple Watch (watchOS 7)
- Ứng dụng trong tuần: Theo dõi giấc ngủ tự động trên gối (15-21 tháng 1 năm 2021)
Bạn muốn tải xuống ứng dụng theo dõi giấc ngủ nào trên Apple Watch của mình? Chia sẻ phản hồi của bạn với chúng tôi trong bình luận bên dưới.
