Ứng dụng theo dõi cân nặng tốt nhất cho iPhone và iPad năm 2021

Bạn không hài lòng với việc tập thể dục của mình nữa và muốn giảm cân hoặc tăng cơ để trông đẹp nhất? Bạn sẽ cần những ứng dụng theo dõi cân nặng tốt nhất cho iPhone và iPad này để giúp bạn hoàn thành mục tiêu của mình. Cho dù đó là theo dõi tiến trình của bạn hay cho phép bạn kiểm tra các giá trị của món ăn yêu thích của bạn, các ứng dụng sức khỏe và thể dục này dành cho iOS đảm bảo bạn luôn hoàn thành nhiệm vụ và không bao giờ đi chệch khỏi các quy tắc đã đặt ra.

Mặc dù các thiết bị theo dõi trọng lượng này miễn phí, bạn có thể nâng cấp chúng thông qua mua hàng trong ứng dụng tùy thuộc vào nhu cầu của mình. Tất cả chúng đều dễ dàng và làm cho nhiệm vụ điều chỉnh cân nặng của bạn trở nên đơn giản một chút. Hãy đi sâu vào để khám phá tất cả!

1. Đồng hồ cân nặng

“Máy theo dõi cân nặng” cho phép bạn không chỉ theo dõi cân nặng của mình mà còn hỗ trợ bạn đạt được thể lực mong muốn. Với nó, bạn sẽ có thể theo dõi trọng lượng của mình ngay cả khi đang di chuyển mà không gặp bất kỳ rắc rối nào. Thêm thực phẩm vào trình xây dựng công thức và nhanh chóng tìm ra tổng giá trị của nó để đảm bảo bạn không ăn quá nhiều hoặc tuân theo kế hoạch nghiêm ngặt.

Để bắt đầu, chỉ cần đặt mục tiêu cá nhân của bạn và tiếp tục với kế hoạch có cấu trúc. Bạn có thể chia sẻ thành tích hoặc tiến bộ của mình với bạn bè và thậm chí yêu cầu các mẹo để nâng cao tiến độ.

Giá bán: Miễn phí

Tải xuống

2. MyFitnessPal

Có rất ít ứng dụng theo dõi cân nặng có nhiều tính năng như MyFitnessPal. Điều khiến ứng dụng này vượt qua nhiều đối thủ là cơ sở dữ liệu khổng lồ với hơn 6 triệu loại thực phẩm. Điều đó có nghĩa là bạn ăn loại thực phẩm nào không quan trọng, bạn có thể đăng nhập chúng vào ứng dụng.

Để có trải nghiệm theo dõi cân nặng được cá nhân hóa hơn, bạn có quyền tự do cần thiết để tạo danh mục các bữa ăn và lưu chúng. Bên cạnh đó, nó đi kèm với một trình nhập công thức tích hợp cho phép bạn nhập thông tin dinh dưỡng cho các công thức nấu ăn một cách dễ dàng. Và với bộ đếm calo, ứng dụng sẽ tự động tính toán và hiển thị lượng calo.

Với thư viện hơn 350 bài tập, MyFitnessPal cũng có thể hướng dẫn bạn tập luyện đúng cách. Hơn hết, ứng dụng hoạt động liền mạch với một số ứng dụng sức khỏe và thể dục cũng như các thiết bị.

Giá bán: Miễn phí

Tải xuống

3. Mất nó!

Với chương trình giảm cân hiệu quả cao, Lose It! Giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn rất nhiều. Nó cho phép bạn đặt mục tiêu hàng ngày về chất dinh dưỡng, tập thể dục, huyết áp, lượng nước, giảm cân và hơn thế nữa.

Khi bạn đã đặt mục tiêu, hãy theo dõi tiến trình của bạn bằng các công cụ khác nhau. Bạn có thể sử dụng các thiết bị theo dõi và theo dõi thể dục để theo dõi tình trạng thể dục và dữ liệu quan trọng của mình như lượng calo đã đốt cháy, số bước, bài tập. Tuyệt vời hơn nữa, bạn cũng có thể kết nối với bạn bè của mình và những người dùng khác để được trợ giúp hoặc trao đổi kinh nghiệm quý giá.

Giá bán: Miễn phí

Tải xuống

4. Quy mô hạnh phúc

“Happy Scale” giúp việc theo dõi cân nặng trở nên cực kỳ dễ dàng. Với việc sử dụng toán học thông minh, nó có thể tìm hiểu xu hướng giảm cân chính xác của bạn. Bạn có thể dễ dàng tìm ra số tiền bạn đang mất mỗi tuần.

Tính năng theo dõi tiến độ trung bình cho thấy sự tiến bộ ổn định mỗi ngày và thúc đẩy bạn giảm cân nhiều hơn. Để hoàn thành nhiệm vụ một chút, hãy đặt một mục tiêu nhỏ và cố gắng hết sức để đạt được nó. Bạn cũng có thể dự đoán cân nặng thực tế của mình dựa trên xu hướng hiện tại.

Giá bán: Miễn phí

Tải xuống

5. Huấn luyện viên chế độ ăn uống của tôi

Vì vậy, các bạn đừng xấu hổ khi đứng trên cân và hãy bắt đầu tập luyện với ứng dụng tuyệt vời này, ứng dụng sẽ cung cấp cho bạn những lựa chọn phù hợp về chế độ ăn uống và tập luyện. Đây là ứng dụng nữ tính và đáng yêu nhất mà tôi từng xem qua. Có thật không! Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm cân và do đó, bạn có thể thêm lời nhắc nhắc nhở bạn về các chế độ ăn kiêng và không nên ăn kiêng khác nhau. Ngoài ra, bạn có thể chèn một số hình ảnh giúp tăng cường năng lượng để giảm cân.

Bạn có thể cắt giảm cảm giác thèm ăn bằng một số trích dẫn động lực được tích hợp sẵn. Nhật ký ăn kiêng và máy tính calo giúp bạn ghi lại các mục tiêu về chế độ ăn uống và thể dục của mình.

Giá bán: Miễn phí

Tải xuống

6. Lark - Huấn luyện viên sức khỏe 24/7

Bạn có cần một huấn luyện viên sức khỏe theo dõi sát sao tình hình thể chất của bạn và cung cấp những lời khuyên cần thiết để cải thiện nó không? Lark sẽ là một trong những lựa chọn tốt hơn.

Hướng dẫn của bạn theo dõi bài tập, giấc ngủ và chế độ ăn uống của bạn, đồng thời gửi cho bạn lời khuyên về động lực để giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng. Ứng dụng cho phép bạn tạo một kế hoạch trợ giúp được cá nhân hóa với số lượt đăng ký không giới hạn.

Nó cung cấp thêm theo dõi lượng đường trong máu và carbs. Hơn thế nữa, Lark cũng cung cấp các buổi giáo dục vô cùng hữu ích về bệnh tiểu đường và các chủ đề liên quan.

Giá bán: Miễn phí

Tải xuống

7. Theo dõi cân nặng của bạn

Theo dõi cân nặng của bạn như tên đã nói sẽ giúp bạn theo dõi chương trình giảm cân của mình.

Ứng dụng iPhone này tự động tính toán chỉ số BMI, cân nặng lý tưởng của bạn dựa trên số đo cơ thể của bạn. Bạn có thể có một cái nhìn đơn giản về tỷ lệ mục tiêu của mình và tỷ lệ thực tế của mục tiêu giảm số kg không mong muốn đó và lưu giữ lịch sử về các đơn vị đã đạt được / bị mất. Hơn nữa, nó cũng có tính năng xuất dữ liệu của bạn qua e-mail và có một tinh chỉnh cho AchieveMint, Wahoo Scale và Withings Scale.

Giá bán: Miễn phí

Tải xuống

8. WeightDrop

WeightDrop làm cho nhiệm vụ theo dõi trọng lượng trở nên đơn giản hơn. Bạn có thể dễ dàng ghi lại cân nặng của mình mỗi ngày một lần và theo dõi tiến độ bằng các công cụ hữu ích. Sử dụng lịch sử cân nặng để kiểm tra cân nặng của bạn vào bất kỳ ngày nào và so sánh xu hướng.

Máy tính trọng lượng đề xuất trọng lượng lý tưởng mà bạn nên có theo hồ sơ của mình. Những lời nhắc nhở hàng ngày giúp bạn bắt kịp với những gì bạn phải đạt được và không bao giờ để bạn bỏ lỡ hoạt động của mình.

Giá bán: Miễn phí

Tải xuống

9. Máy tính Fitter Fitness

Là huấn luyện viên cá nhân của bạn, Fitter Fitness Calculator theo dõi chỉ số BMI, BMR, Tỷ lệ% mỡ cơ thể từ Vòng eo đến Vòng hông của bạn. Dữ liệu của bạn được lưu trữ trên iCloud có thể truy cập được từ bất kỳ thiết bị iCloud nào và thậm chí bạn có thể giữ an toàn cho dữ liệu của mình bằng cách áp dụng khóa mật khẩu cho ứng dụng.

Một cái nhìn dễ dàng về việc giảm cân và mục tiêu của bạn được xem trước theo trọng lượng trên bong bóng biểu tượng. Đồ thị và chức năng xuất giúp bạn theo dõi dữ liệu của mình bằng hình ảnh và xuất toàn bộ lịch sử qua email.

Giá bán: Miễn phí

Tải xuống

10. Theo dõi giảm cân + Nhật ký thực phẩm

“Công cụ theo dõi giảm cân + Nhật ký thực phẩm” thực sự linh hoạt khi nói đến chức năng. Ngoài việc cho phép bạn theo dõi cân nặng của mình, ứng dụng này cũng có thể cho phép bạn giữ một tab về nhiều thứ khác của bạn như chi phí, thực phẩm, cân nặng, giấc ngủ, tập luyện, danh sách việc cần làm và hơn thế nữa.

Hơn nữa, ứng dụng có thể tự động sao lưu dữ liệu của bạn vào Google Drive và iCloud để cho phép bạn dễ dàng truy cập từ bất kỳ thiết bị nào của mình. Nó được tạo ra để hoạt động với VoiceOver bằng tám ngôn ngữ.

Giá bán: Miễn phí

Tải xuống

Điểm mấu chốt

Đồng ý rằng, chính bạn là người phải nỗ lực hết sức để giảm cân. Nhưng những ứng dụng này có thể giúp bạn đạt được mục tiêu trong một chặng đường dài. Ngoài việc cho phép bạn theo dõi cân nặng, họ còn giúp bạn có động lực như một huấn luyện viên thực thụ, phải không? Vậy, ứng dụng nào trong số những ứng dụng này đã vượt qua bài kiểm tra của bạn thành công? Hãy cho chúng tôi biết quan điểm của bạn trong các bình luận và giữ kết nối với chúng tôi.

bài viết gần đây

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found