Ứng dụng iPhone và iPad tốt nhất giúp bạn bỏ hút thuốc vào năm 2021

Kẻ bất khả chiến bại trong bạn cuối cùng đã thức tỉnh để tiếp nhận cơn nghiện kéo dài dường như đã phá hủy sức khỏe của bạn. Đến những gì có thể, bạn không còn muốn sa lầy và khao khát từ bỏ thuốc lá một lần và tất cả. Sau khi thử nghiệm thất bại trong một số lần thử trước đó, bạn không muốn có bất kỳ cơ hội nào và mong muốn tăng ga hết cỡ để loại bỏ tình trạng căng phồng cho tốt. Để giúp bạn thực hiện mong muốn của mình, chúng tôi đã tổng hợp các ứng dụng bỏ thuốc lá tốt nhất cho iPhone và iPad.

1. Không khói thuốc

Smoke Free là một ứng dụng có tác động rất lớn có thể giúp bạn ngừng hút thuốc. Ứng dụng có 20 kỹ thuật dựa trên bằng chứng hỗ trợ bạn cai nghiện.

Bên cạnh đó, bạn có thể tìm hiểu một số thông tin như số tiền bạn tiết kiệm được, số lượng thuốc lá bạn chưa hút, thời gian bạn không hút thuốc. Bạn cũng sẽ có thể biết được sức khỏe của mình đang được cải thiện như thế nào và bạn đã lấy lại được bao nhiêu tuổi thọ. Ứng dụng cũng cung cấp cho bạn các đề xuất quan trọng để đảm bảo bạn vẫn phải trả phí.

Giá bán: Miễn phí

Tải xuống

2. QuitNow!

Nếu cuối cùng bạn đã quyết định bỏ hút thuốc, hãy sử dụng QuitNow! Để biến điều ước của bạn thành hiện thực mà không cần phải lái xe tốn kém! Để bắt đầu, hãy tạo hồ sơ của bạn và đặt mục tiêu. Theo dõi ngày, giờ và phút kể từ khi bạn hút lần cuối cùng.

Ứng dụng cũng hiển thị số lượng thuốc lá bạn đã tránh cũng như số tiền bạn đã tiết kiệm được. Bạn cũng có thể chia sẻ vấn đề của mình với người khác và yêu cầu các mẹo để đạt được mong muốn của mình. Hơn nữa, bạn sẽ có thể chia sẻ sự tiến bộ của mình trên Facebook và Twitter.

Giá bán: Miễn phí

Tải xuống

3. LIVESTRONG MyQuit Coach

Lên một kế hoạch có cấu trúc và được cá nhân hóa để cuối cùng tạm biệt hút thuốc! Ứng dụng hoạt động giống như người hướng dẫn của bạn và thúc đẩy bạn bỏ hút thuốc. Nó cho phép bạn giảm lượng nicotine hàng ngày theo tốc độ mong muốn. Vì vậy, bạn có thể chọn điệu đà đi cùng với sự tiện lợi của mình.

Để đảm bảo bạn hoàn toàn đi đúng hướng, nó cũng cho phép bạn theo dõi tiến trình của mình. Kiểm tra các vệt không khói dài nhất của bạn và cố gắng hết sức để đánh bại chúng. Hơn nữa, bạn cũng có thể giao lưu với những người cùng chí hướng để chia sẻ những suy nghĩ của mình.

Giá bán: Miễn phí

Tải xuống

4. Thoát khỏi thiên tài

Quit Genius cung cấp liệu pháp hành vi đã được khoa học chứng minh mà bạn có thể cá nhân hóa để phù hợp hơn với nhu cầu của mình. Có một số phiên âm thanh quan trọng cung cấp các mẹo mang tính quyết định.

Bạn có thể hiểu điều gì gây ra cơn nghiện của mình và có thể kiểm soát nó một cách từ từ. Tận dụng tốt nhất các bài tập phản xạ cho phép bạn xây dựng thói quen lành mạnh. Nó cũng gửi cho bạn những lời nhắc nhở động viên để không bao giờ để bạn quên nhiệm vụ của mình. Ồ vâng, bạn cũng có thể tham gia vào các câu đố tương tác để thúc đẩy việc học của mình.

Giá bán: Miễn phí

Tải xuống

5. Kwit

Kwit là một ứng dụng thông minh không chỉ hỗ trợ bạn từ bỏ hút thuốc mà còn khuyến khích bạn có một lối sống lành mạnh. Ứng dụng cung cấp một số kỹ thuật và cơ chế trò chơi thú vị đóng vai trò quyết định. Crack 84 thành tựu để tìm ra lợi ích của việc bỏ thuốc lá.

Tận dụng tối đa hơn 200 thẻ động lực để duy trì hoạt động. Hơn nữa, bạn cũng có thể theo dõi cách bạn thực hiện nhiệm vụ của mình và cũng có thể chia sẻ suy nghĩ của bạn với bạn bè hoặc những người cùng hội cùng thuyền.

Giá bán: Miễn phí

Tải xuống

6. Quit It Lite

Đây là một ứng dụng khá đơn giản nhưng rất hiệu quả. Bạn có thể tạo kế hoạch tùy chỉnh của riêng mình và làm theo kế hoạch đó để bỏ thuốc lá một lần và mãi mãi. Quit It Lite giúp bạn theo dõi tiến trình của mình. Hơn nữa, bạn cũng có thể kiểm tra xem bạn đã tiết kiệm được bao nhiêu đô la và cả số điếu thuốc bạn chưa hút.

Dựa trên sự thuận tiện của bạn, bạn có thể đặt mục tiêu và đạt được nó. Với những lời khuyên có giá trị, ứng dụng giúp bạn có cảm hứng để cống hiến 100% sức lực của mình. Bên cạnh đó, bạn cũng sẽ có thể chia sẻ thành tích của mình với bạn bè.

Giá bán: Miễn phí

Tải xuống

7. Butt Out

Butt Out là một trong những ứng dụng bỏ thuốc lá tốt nhất mà tôi từng sử dụng. Nó cung cấp một chương trình 90 ngày, đã được thiết kế một cách có hệ thống để giúp bạn vượt qua giới hạn. Với các mẹo và thủ thuật kịp thời, ứng dụng không bao giờ cho phép bạn quay lại.

Bạn có thể duyệt qua một bộ sưu tập khổng lồ các hình ảnh và câu trích dẫn đầy cảm hứng, đừng bao giờ để sự thèm muốn của bạn làm mất tinh thần. Với lời khuyên bản năng và sự trợ giúp của báo cáo tiến độ chính xác, bạn cứ tiếp tục cho đến khi chiến thắng ma quỷ! Hơn nữa, Butt Out hỗ trợ một số ngôn ngữ như tiếng Anh, tiếng Catalan, tiếng Séc, tiếng Đan Mạch, tiếng Hà Lan, tiếng Phần Lan, tiếng Pháp, tiếng Đức, tiếng Hy Lạp, tiếng Do Thái, tiếng Hungary, tiếng Indonesia, tiếng Ý, v.v.

Giá bán: $6.99

Tải xuống

8. Thèm Muốn Bỏ Cuộc!

Craving To Quit cung cấp một chương trình kéo dài 21 ngày tùy thuộc vào chương trình cai thuốc lá được phát triển và thử nghiệm tại Đại học Yale. Với các hướng dẫn hàng ngày thông qua danh sách phát các bài hát âm thanh và video, ứng dụng này sẽ soi sáng cho bạn, đưa ra một số cách hiệu quả để bỏ hút thuốc.

Bạn có thể đặt mục tiêu và cố gắng hoàn thành chúng. Theo dõi sự tiến bộ của bạn để không bao giờ đi chệch hướng. Sau bốn ngày dùng thử miễn phí, bạn sẽ cần phải nâng cấp ứng dụng để tiếp tục (đăng ký hàng tháng $ 24,99.)

Giá bán: Miễn phí

Tải xuống

9. Bỏ hút thuốc với Andrew Johnson

Những gì tôi thực sự đánh giá cao trong ứng dụng này là kế hoạch có cấu trúc hơn. Nó được thiết kế để giúp bạn bỏ thuốc lá và tiếp tục cuộc sống. Nhờ các mẹo hữu ích và hướng dẫn tạo động lực, ứng dụng không bao giờ để bạn lạc lối.

Bạn có thể làm theo hướng dẫn thường xuyên để loại bỏ bọng mắt tận gốc. Ngoài ra, ứng dụng cho phép bạn theo dõi tiến trình của mình và biết được tốc độ mà bạn đang hướng tới mục tiêu của mình.

Giá bán: $2.99

Tải xuống

10. Bỏ Hút thuốc, Không Hút thuốc

Bạn cần nhiều động lực để tạm biệt thuốc lá. Và với ứng dụng này theo ý của bạn, bạn sẽ không bao giờ thiếu những suy nghĩ đầy cảm hứng. Bằng cách sử dụng quy trình thôi miên ngay trên điện thoại một cách thoải mái, bạn có thể bỏ thuốc nhanh hơn và dễ dàng hơn. Ngoài ra, ứng dụng này còn giúp bạn thoát khỏi cảm giác lo lắng, thèm muốn và những cảm giác khác đang kìm hãm bạn.

Từ các phiên cảm ứng ngắn, trung bình và dài, bạn có thể trải nghiệm sức mạnh của thôi miên và loại bỏ thói quen hút thuốc. Ứng dụng được tải xuống miễn phí. Tuy nhiên, có các giao dịch mua trong ứng dụng khác nhau để mở khóa các tính năng bổ sung.

Giá bán: Miễn phí với mua hàng trong ứng dụng tùy chọn

Tải xuống

Đó là tất cả, các bạn!

Sở thích của bạn là gì?

Tôi chắc chắn rằng bạn đã chọn ra một số ứng dụng này để bắt đầu nhiệm vụ bỏ dở của mình. Sẽ thật tuyệt nếu biết tên của họ. May mắn nhất!

Đừng bỏ lỡ:

  • Ứng dụng giảm cân tốt nhất cho iPhone
  • Ứng dụng iPhone gây ngủ ngon nhất
  • Ứng dụng chạy tốt nhất cho iPhone và Apple Watch

Rất thích đọc bài viết này? Hãy chia sẻ phản hồi của bạn trong bình luận bên dưới.

bài viết gần đây

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found